LAS SERIES DEL MIÉRCOLES

EMPECÉ LA SEMANA DOBLANDO EL LUNES CON 30' POR LA MAÑANA CORRIENDO POR DEBAJO DE 3'25 Y DESPUÉS UNAS TANDAS DE ESCALERAS CON RECTA.
POR LA TARDE TOCÓ RODAJE DE 45' A RITMO NORMAL.
EL MARTES TOMÉ DESCANSO, QUE YA IBA TOCANDO Y HOY MIÉRCOLES DE NUEVO DOBLÉ Y LA VERDAD QUE LAS SENSACIONES FUERON BUENAS.
POR LA MAÑANA RODÉ 45' EMPEZANDO TRANQUI Y DESPUÉS A RITMO, QUE SIN DARME CUENTA ME PONÍA A 3'30. TRAS ESTIRAR Y HACER GIMNASIO ACOMPAÑÉ A MI AMIGA MARTA QUE ANDABA POR LA PISTA EN SUS SERIES PARA ECHARLA UNA MANILLA. UN 1000 UN 500 UN 1000 Y OTRO 500.
Y ESTA TARDE ME TOCABAN MIS SERIES. TRAS CALENTAR 20 MINUTOS TOCABAN 10X500 RECUPERANDO 1 MINUTO. BUENAS SENSACIONES PUES YO QUERÍA IR A RITMO, SUELTO, CORRIENDO FÁCIL Y LOS TIEMPOS HAN SIDO BUENOS: 1'26-1'26-1'26-1'25-1'25-1'26-1'26-1'25-1'23 Y 1'20. LOS RITMOS A 1'25 Y 1'26 IBA MUY CÓMODO SIN FORZAR EL RITMO, CORRIENDO COLOCADO, A GUSTO. A VER SI SE MANTIENEN ESTAS BUENAS SENSACIONES PARA EL DOMINGO Y PUEDO HACER UNA BUENA CARRERA.

SALUDOS