Pero iré a lo importante, los entrenamientos, que para eso estoy aquí!
Estas semanas ha ido aumentando la carga. Rodajes mas largos hasta llegar a rodar 75'. De momento estos rodajes no son muy rápidos (4'20 de media el km normalmente) pero hay que seguir cogiendo fondo y las sensaciones son las que mandan en los rodajes (es lo que manda el mister).
En cuanto a las series la verdad que ha habido un poco de todo. Desde cosas cortas como 14x500 hasta cosas largas como 10km a cambios de ritmo, durito por cierto. Y sea corto o largo todos los días de series tienen algo en común: poca recuperación.
Las dos semanas siguientes al cross entrené bastante bien, progresando y sintiéndome bien. Esta semana la cosa ha sido más dura. Me pasé de vueltas el martes entrenando series cortas por intentar seguir a quien no debía (Higuero, Villalobos y compañia) y lo acusé con creces en las series del jueves. Hoy Antonio me tuvo un poquito retenido en las primeras series del bosque (tocaba 3x3000) y así pude volver a tener buenas sensaciones acabando el entrenamiento fuerte.
Y lo mejor de todo esto, como os podréis imaginar es el entrenador y el grupo de entrenamiento. Se respira atletismo y buen rollo en cada árbol del bosque.
Ahora en Noviembre ya empiezan las competiciones y por el momento creo que correré el día 9 en el cross de Suanzes y el día 16 en el Cto de Madrid de Cross por relevos junto con mi amigo y compi de equipo "Peluto". A ver si somos capaces de revalidar el titulo conseguido el año pasado.
Seguiré informando!! dejo unas fotillos del grupo de los entrenamientos de estos días en el bosque. Espero que os gusten!!
Feliz fin de semana!
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