UNA BUENA SEMANA

DESPUÉS DE LLEVAR TODA LA SEMANA SIN ESCRIBIR NADA CREO QUE YA IBA TOCANDO!
EL LUNES TOCÓ RODAJE DE 50' POR LA DEHESA DE LA VILLA, QUE HACÍA MUCHO QUE NO IBA. DESPUÉS 3 TANDAS DE 7 EJERCICIOS DE ESCALERAS ACOMPAÑADAS DE UNAS RECTAS Y GIMNASIO.
EL MARTES RODAJE TRANQUI POR EL BARRIO A PRIMERA HORA Y DESPUÉS CAÑA DE GYM, 600 ABDOMINALES Y UNOS 10 O 12 EJERCICIOS ISOMÉTRICOS.
EL MIÉRCOLES TODO PINTABA BIEN, ERA EL DÍA DE SERIES Y TOCABAN 2X2X2000. ADEMÁS IBA POR LA MAÑANA, CON EL SOLECITO, TODO A FAVOR. PRIMER 2000 EN 6'03, UN POCO RÁPIDO PERO IBA BIEN. EN EL SEGUNDO 2000 EMPECÉ A ENCONTRARME REGULAR AL PASO POR EL MIL. UN POCO MAREADO Y ACABÉ EN 6'08 Y NADA MÁS PARAR TODO ME DABA VUELTAS, ASÍ QUE OPTÉ POR LO MÁS SENSATO AL VER QUE NO SE ME PASABA...PARAR. ESTIRÉ Y ME METÍ UN 1000 Y UN 500 CON MARTA QUE ESTABA POR ALLÍ: 3'20 Y 1'31.
ME FUI PREOCUPADO PARA CASA POR EL MALESTAR Y EMPECÉ A PENSAR QUE QUIZÁS HABÍA SALIDO DEMASIADO FUERTE EL PRIMER 2000. LUEGO PENSÉ QUE QUIZÁS NO ESTOY CUIDANDO DEL TODO LA DIETA, ASÍ QUE ME PUSE MANOS A LA OBRA Y DESDE EL MIÉRCOLES ME ESTOY CUIDANDO MÁS. ENSALADAS CON LA COMIDA, Y UNA MEDIA DE 7 PIEZAS DE FRUTA AL DÍA (Y LO CIERTO ES QUE ME SIENTO MEJOR)
EL JUEVES RODAJE CON CARLOS, MI FISIO, DESDE FUENCARRAL A VALDELATAS DANDO UNA VUELTA POR ALLÍ Y REGRESO PARA FUENCARRAL. TOTAL 17'800 EN CASI HORA Y CUARTO, A 4 PELAOS.
EL VIERNES COMO ME ENCONTRABA BASTANTE BIEN APROVECHÉ PARA DOBLAR. POR LA MAÑANA RODAJE A PRIMERA HORA DE LA MAÑANA (CON EL FRESQUITO) JUNTO CON ROBERT. SALIMOS DESDE EL BARRIO Y NOS FUIMOS HACIA EL PARDO, HACIENDO UNA RUTA CURIOSA POR ALLÍ. A MEDIO CAMINO YENDO EN ESE MOMENTO PARALELOS A LA VIA DEL TREN TUVIMOS QUE HACER UN POCO DE ESPELEOLOGÍA PARA PODER PASAR POR DEBAJO DE LAS VÍAS DEL TREN Y SEGUIR NUESTRO CAMINO, PERO FUE LA AVENTURA DEL DÍA.
TOTAL, RODAJE DE HORA Y MEDIA. Y POR LA TARDE 20' DE CALENTAMIENTO Y DESPUÉS 6X400 Y 6X200: 1'09-1'04-1'03-1'03-1'02-1'02 Y LOS 200 ENTRE 28'' EL MÁS FUERTE Y 30'' EL MÁS LENTO.
AYER POR LA MAÑANA 40' DE TÉCNICA DE VALLAS Y PASOS DE VALLAS (POR IR VIENDO SI PREPARO EL 3000 OBSTACULOS...) Y DESPUÉS UN FARTLEK DANDO CAÑA EN LAS SUBIDAS PARA COGER FUERZA.
Y HOY RODAJE...PERO EL RODAJE DE HOY MERECE UNA ENTRADA A PARTE...

SALUDOS