ENTRENAMIENTO POR LA CASA DE CAMPO...

ESTA SEMANA HA SIDO UN POCO EXTRAÑA POR MUCHAS COSAS, PERO ME CENTRARÉ EN LOS ENTRENAMIENTOS QUE ES PARA LO QUE ESCRIBO AQUÍ.
DESDE QUE COMPITIERA EL DOMINGO, ESTOS DÍAS HAN SIDO UN POCO A LO LOCO, HACIENDO LO QUE ME HA APETECIDO.
EL LUNES DESCANSÉ, TENÍA LOS SOLEOS CARGADOS DE LOS CLAVOS.
EL MARTES METÍ SERIES CON DOS DE MIS ATLETAS JESÚS (QUE TENÍA QUE HACER 3X1000 A 3'10) Y MIGUEL (QUE TENÍA 4X600 ENTRE 1'30 Y 1'40).
ASÍ QUE ME PUSE CON ELLOS PARA MARCARLES RITMOS Y ACABÉ HACIENDOME 3X1000 A 3'10 ALTERNADOS CON 3X600 A 1'35-1'35 Y 1'30. PARA TERMINAR ME METÍ YO SOLO UN 300 EN 41'' Y CON ESO COMPLETÉ UN ENTRENAMIENTO BASTANTE DECENTE.
EL MIÉRCOLES TUVE UN DÍA UN POCO ESPESO Y ACABÉ ENTRENANDO CON ALBA, UNA DE MIS VELOCISTAS HACIENDO SERIES CORTAS.
AYER JUEVES TOCÓ UN RODAJE TRANQUILO Y ESCALERAS.
Y HOY POR FIN VOLVÍ A PISAR LA CASA DE CAMPO. HACÍA DÍAS QUE NO IBA Y YA TENÍA GANAS, PORQUE ME ENCANTA CORRER POR ALLÍ, AUNQUE HOY QUIZÁS FUERA UN POCO DIFERENTE...

HICE UNOS 6KM DE RODAJE Y DESPUÉS METÍ UN 6000 A 3'20 EL KM,TIRANDO DE MI FISIO CARLOS QUE QUERÍA HACERSE UN PEQUEÑO TEST. YO IBA CORRIENDO FÁCIL. LA VERDAD ES QUE ME RESULTA CÓMODO IR A 3'20, E IBA DISFRUTANDO Y ANIMANDO A CARLOS PARA QUE SE DEJARA LA PIEL.
DESPUÉS UN TROTE SUAVE DE 10' HASTA EL COCHE Y PARA CASA, NO SIN ANTES QUEDARME 5MINUTOS SENTADO SOLO AL SOLECITO.

MAÑANA EN TEORÍA ME TOCA UN FARTLEK DE 45', YA VEREMOS SI SIGO CON MI ANARQUÍA O SI ME AJUSTO A LO QUE EL MISTER MANDA...