RECUPERADO Y FORZANDO LA MÁQUINA

TRAS HABER PODIDO RODAR EL LUNES 30', AYER MARTES QUISE PROBAR A UN RITMO UN POCO MÁS RÁPIDO. LA IDEA ERA RODAR A UN RITMO VIVO DURANTE 10KM.
ME FUI A SANSE PARA PODER HACERLO EN LLANO.
EMPECÉ A 4'11 EL KM CON SENSACIONES DE IR MUY DESPACIO, ASÍ QUE ME PUSE A UN RITMO CÓMODO Y CON EL QUE ME SENTÍA A GUSTO Y LOS RITMOS DE LOS SIGUIENTES 9KMS FUERON LOS SIGUIENTES: 3'43-3'41-3'35-3'30-3'30-3'27-3'30-3'30 Y EL ÚLTIMO 3'56 PARA SOLTAR UN POCO.
LAS SENSACIONES MUY BUENAS, CORRIENDO MUY A GUSTO Y CON GANAS DE MÁS, Y LO MÁS IMPORTANTE: SIN MOLESTIAS EN LA RODILLA.
TRAS EL RODAJE HACÍA UN SOLECITO Y UNA TEMPERATURA BUENISIMA, POR LO QUE TRAS ESTIRAR ME QUEDÉ TIRADO EN EL SUELO, VINIENDO A MI CABEZA ALGUNOS DÍAS SUELTOS DE INVIERNO EN LOS QUE EL SOL CALENTABA Y SE ESTABA TAN A GUSTO TUMBADO AL SOL...

POR LA TARDE TROTÉ 20' SUAVES EN FUENCARRAL ANTES DE ENTRENAR CON MIS CHAVALES Y LA IDEA ERA HABER HECHO 20 DIAGONALES, PERO ME ACABÉ LIANDO CON UNOS ASUNTOS DEL EQUIPO Y NO PUEDE HACERLO.

AHORA EN UN RATITO ME IRÉ PARA SANSE. PUESTO QUE ME ENCUENTRO BIEN Y EN 10 DÍAS ES EL CAMPEONATO DE ESPAÑA, TENGO QUE PROBARME A UNOS RITMOS ALGO MÁS FUERTES, POR LO QUE HOY HARÉ 3X3000 Y A VER QUÉ TAL VOY.
SI TODO VA BIEN, MAÑANA RODARÉ Y EL VIERNES TOCARÁN UNAS SERIES ALGO MÁS CORTAS Y RÁPIDAS PARA TERMINAR DE PONER A PRUEBA LA RODILLA.

ESTA NOCHE CONTARÉ COMO HAN IDO LOS 3X3000.