HOY COMO CADA MIÉRCOLES TOCABAN SERIES.
ESTOS DÍAS LOS ENTRENAMIENTOS HAN SIDO NORMALES Y UN POCO ASQUEADO POR ESTE MAL TIEMPO.
HOY ME NOTABA CON MUCHAS GANAS Y VOLVÍ A SUBIR A HACER LAS SERIES AL PINAR DE ARRIBA DEL PARQUE NORTE, PARA AHORRAR TIEMPO Y PODER INVERTIRLO EN OTRAS COSAS.
TOCABA UN ENTRENAMIENTO SENCILLO DE CARA A LA COMPETICIÓN DEL DOMINGO. 5X600 RECUPERANDO 2'. EL RITMO DEBÍA SER CÓMODO, UN POCO MÁS RÁPIDO QUE EL QUE LLEVARÉ EL DOMINGO EN LA CARRERA. LA VERDAD ES QUE SE ME HIZO FÁCIL LAS SERIES E IBA CORRIENDO BASTANTE SUELTO Y A GUSTO A PESAR DE LOS SURCOS QUE HAY EN EL SUELO DEL CIRCUITO.
LA ANÉCDOTA DEL DÍA LA MARCÓ UN VETERANO QUE ANDABA POR ALLÍ PARA ENTRENAR CON SU GRUPITO DE VETERANOS Y QUE VINO A PREGUNTARME SI YO SOLÍA SUBIR ALLÍ A ENTRENAR EN ALGÚN HORARIO FIJO, PARA ASÍ NO SUBIR EL, PORQUE DECÍA QUE LE DABA VERGÜENZA PONERSE A CORRER TRAS VER AL RITMO AL QUE YO IBA. TRAS UNAS RISAS Y UNA BREVE CONVERSACIÓN LAS SERIES PROSEGUÍAN Y LOS TIEMPOS FUERON EN PROGRESIÓN PARA ACABAR SIENDO LOS SIGUIENTES: 1'45-1'43-1'41-1'40 Y 1'38.
MAÑANA TOCA RODAR TRANQUI, EL VIERNES ESTARÉ CON MI TÍO Y A VER QUE ME MANDA EL SÁBADO TAMBIÉN RODAJE MODERADO Y ALGUNA RECTA Y EL DOMINGO A VER SI SALE UNA BUENA MAÑANA.
LO CIERTO ES QUE TENGO MUCHAS GANAS DE COMPETIR, Y MÁS POR ASFALTO, QUE DESDE LA SAN SILVESTRE NO HE VUELTO A COMPETIR POR ASFALTO. ME SIENTO RÁPIDO Y BIEN. EL DOMINGO SERÁ UN BUEN DÍA.
miércoles, 16 de marzo de 2011
domingo, 13 de marzo de 2011
UN FINDE CON SABOR A BRONCE!!!
ESTE FIN DE SEMANA, COMO YA CONTÉ EL OTRO DÍA, HA SIDO EL CAMPEONATO DE ESPAÑA JUVENIL DE PISTA CUBIERTA. SE HA CELEBRADO EN ZARAGOZA Y HASTA ALLÍ ME FUI EL VIERNES JUNTO CON ALBA, UNA DE LAS CHICAS VELOCISTAS QUE ENTRENO Y QUE HABÍA CONSEGUIDO LA MÍNIMA NECESARIA PARA PARTICIPAR EN EL 60ML.
AYER SÁBADO POR LA TARDE SE DISPUTARON LAS ELIMINATORIAS Y ALBA PASÓ SIN PROBLEMAS REALIZANDO ADEMÁS MARCA PERSONAL 7.90 (SU ANTERIOR MARCA ERA 7.93)
TRAS LA ELIMINATORIA NOS FUIMOS A DESCANSAR, PUES HOY POR LA MAÑANA A LAS 11:45 ERA LA SEMIFINAL Y SI CONSEGUÍA PASAR (COSA QUE TODOS ESPERÁBAMOS) LA FINAL SERÍA UNA HORA DESPUÉS, A LAS 12:50.
HOY POR LA MAÑANA LAS SENSACIONES ERAN BUENAS Y CALENTANDO ALBA SE NOTABA RÁPIDA Y YO LA VEÍA CONCENTRADA. SABÍA PERFECTAMENTE QUE IBA A PASAR A LA FINAL.
Y ASÍ FUE, A LAS 11:45 ALBA SE METÍA A LA FINAL CON UNA MARCA DE 7.92. YA ESTÁBAMOS EN LA FINAL, Y AHORA TODO ERA POSIBLE, HABÍA QUE DARLO TODO.
TRAS UNA PEQUEÑA CHARLA PSICOLÓGICA Y DE NUEVO UN PEQUEÑO CALENTAMIENTO ALBA VOLVÍA A SALIR A PISTA Y SE SITUABA EN LOS TACOS DE SALIDA DE LA CALLE 6. ERAMOS CONSCIENTES DE QUE PODÍA ESTAR EN PODIUM, PUES DE LAS 6 QUE SE HABÍAN METIDO A LA FINAL, ELLA HABÍA ENTRADO CON LA TERCERA MEJOR MARCA.
TRAS EL PISTOLETAZO, ALBA SALÍA BIEN, FUERTE Y SE MANTENÍA EN LOS PUESTO DE PODIUM, TODAS IBAN EN UN PAÑUELO Y LA ENTRADA A META SE PRODUCÍA MUY AJUSTADA ENTRE ELLA Y OTRA ATLETA. LA PRIMERA Y LA SEGUNDA ESTABA CLARO QUIENES ERAN, PERO NO SABÍAMOS SI ALBA HABÍA SIDO 3º O 4º. ENTRE LA INCERTIDUMBRE ALBA SE METÍA AL TÚNEL DE CÁMARA DE LLAMADAS Y ACTO SEGUIDO YO CONSEGUÍA VER EN EL MARCADOR QUE HABÍA SIDO TERCERA!!!!
IMAGINO QUE NO HAY PALABRAS PARA EXPRESAR ESA ALEGRÍA. BAJÉ CORRIENDO A CÁMARA DE LLAMADAS Y EN CUANTO ALBA ME VEÍA APARECER YA SABÍA EL MOTIVO DE POR QUÉ CORRÍA COMO UN LOCO.
QUE GRAN MOMENTO, ALBA NO SE LO CREÍA, TERCERA DE ESPAÑA JUVENIL, EN SU PRIMER AÑO EN ESTA CATEGORÍA Y ADEMÁS MEJORANDO DE NUEVO SU MARCA PERSONAL, ESTA VEZ CON UN TIEMPO DE 7.87
COMO ATLETA ES INCREÍBLE TENER DÍAS DE GLORIA, PERO LA SENSACIÓN COMO ENTRENADOR CUANDO UN/A ATLETA TUYO CONSIGUE ALGO TAN GRANDE ES INDESCRIPTIBLE. ELLA TIENE EL MÉRITO Y ELLA ES LA QUE CORRE, PERO TRAS ESO HAY UN TRABAJO DIARIO Y CONSTANTE DEL QUE YO SOY CULPABLE Y DA UNA ALEGRÍA ENORME CONTRIBUIR A QUE TU ATLETA LLEGUE ALTO.
ESTAMOS IMPARABLES. QUE EL RITMO NO PARE
AYER SÁBADO POR LA TARDE SE DISPUTARON LAS ELIMINATORIAS Y ALBA PASÓ SIN PROBLEMAS REALIZANDO ADEMÁS MARCA PERSONAL 7.90 (SU ANTERIOR MARCA ERA 7.93)
TRAS LA ELIMINATORIA NOS FUIMOS A DESCANSAR, PUES HOY POR LA MAÑANA A LAS 11:45 ERA LA SEMIFINAL Y SI CONSEGUÍA PASAR (COSA QUE TODOS ESPERÁBAMOS) LA FINAL SERÍA UNA HORA DESPUÉS, A LAS 12:50.
HOY POR LA MAÑANA LAS SENSACIONES ERAN BUENAS Y CALENTANDO ALBA SE NOTABA RÁPIDA Y YO LA VEÍA CONCENTRADA. SABÍA PERFECTAMENTE QUE IBA A PASAR A LA FINAL.
Y ASÍ FUE, A LAS 11:45 ALBA SE METÍA A LA FINAL CON UNA MARCA DE 7.92. YA ESTÁBAMOS EN LA FINAL, Y AHORA TODO ERA POSIBLE, HABÍA QUE DARLO TODO.
TRAS UNA PEQUEÑA CHARLA PSICOLÓGICA Y DE NUEVO UN PEQUEÑO CALENTAMIENTO ALBA VOLVÍA A SALIR A PISTA Y SE SITUABA EN LOS TACOS DE SALIDA DE LA CALLE 6. ERAMOS CONSCIENTES DE QUE PODÍA ESTAR EN PODIUM, PUES DE LAS 6 QUE SE HABÍAN METIDO A LA FINAL, ELLA HABÍA ENTRADO CON LA TERCERA MEJOR MARCA.
TRAS EL PISTOLETAZO, ALBA SALÍA BIEN, FUERTE Y SE MANTENÍA EN LOS PUESTO DE PODIUM, TODAS IBAN EN UN PAÑUELO Y LA ENTRADA A META SE PRODUCÍA MUY AJUSTADA ENTRE ELLA Y OTRA ATLETA. LA PRIMERA Y LA SEGUNDA ESTABA CLARO QUIENES ERAN, PERO NO SABÍAMOS SI ALBA HABÍA SIDO 3º O 4º. ENTRE LA INCERTIDUMBRE ALBA SE METÍA AL TÚNEL DE CÁMARA DE LLAMADAS Y ACTO SEGUIDO YO CONSEGUÍA VER EN EL MARCADOR QUE HABÍA SIDO TERCERA!!!!
IMAGINO QUE NO HAY PALABRAS PARA EXPRESAR ESA ALEGRÍA. BAJÉ CORRIENDO A CÁMARA DE LLAMADAS Y EN CUANTO ALBA ME VEÍA APARECER YA SABÍA EL MOTIVO DE POR QUÉ CORRÍA COMO UN LOCO.
QUE GRAN MOMENTO, ALBA NO SE LO CREÍA, TERCERA DE ESPAÑA JUVENIL, EN SU PRIMER AÑO EN ESTA CATEGORÍA Y ADEMÁS MEJORANDO DE NUEVO SU MARCA PERSONAL, ESTA VEZ CON UN TIEMPO DE 7.87
COMO ATLETA ES INCREÍBLE TENER DÍAS DE GLORIA, PERO LA SENSACIÓN COMO ENTRENADOR CUANDO UN/A ATLETA TUYO CONSIGUE ALGO TAN GRANDE ES INDESCRIPTIBLE. ELLA TIENE EL MÉRITO Y ELLA ES LA QUE CORRE, PERO TRAS ESO HAY UN TRABAJO DIARIO Y CONSTANTE DEL QUE YO SOY CULPABLE Y DA UNA ALEGRÍA ENORME CONTRIBUIR A QUE TU ATLETA LLEGUE ALTO.
ESTAMOS IMPARABLES. QUE EL RITMO NO PARE
jueves, 10 de marzo de 2011
CAMPEONATO DE ESPAÑA JUVENIL DE PISTA CUBIERTA
ESTE FIN DE SEMANA SE CELEBRA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA JUVENIL DE PISTA CUBIERTA EN ZARAGOZA. EL VIDEO QUE VEIS ES EL QUE HEMOS HECHO PARA MI ATLETA ALBA, PARA ANIMARLA Y MOTIVARLA. CORRERÁ EL 60ML. ADEMÁS DE ALBA OTRA ATLETA MÍA, IRIS, TAMBIÉN TENÍA LA MÍNIMA, PERO LA MALA SUERTE HA QUERIDO QUE HACE UNAS SEMANAS SE LESIONARA Y NO PUEDA ESTAR. A LA PRÓXIMA ESTARÁS IRIS!!
ESPERO QUE SEA UN GRAN FIN DE SEMANA, EL DOMINGO POR LA NOCHE POSIBLEMENTE CUENTE LO SUCEDIDO Y ESPERO QUE CON BUENAS NOTICIAS.
miércoles, 9 de marzo de 2011
MIÉRCOLES DE CAÑA
DESDE EL MIÉRCOLES PASADO LA SEMANA HA TRANSCURRIDO BASTANTE TRANQUILA EN EL PLANO DEPORTIVO. RODAJES, CAMBIOS DE RITMO Y POCO MÁS.
HOY DOBLÉ SESIÓN Y CON UN RESULTADO BASTANTE ACEPTABLE.
POR LA MAÑANA HICE UN RODAJE DE 40' ESTRENANDO ZAPAS DE RODAJE. BUENAS SENSACIONES Y NINGÚN PROBLEMA EN LA ADAPTACIÓN. EN ALGÚN MOMENTO BASTANTE RAPIDILLO, PARA QUE ENGAÑARNOS, ME CUESTA NO ACELERARME.
POR LA TARDE CAMBIÉ LAS SERIES EN SANSE POR LAS SERIES EN EL PINAR DEL PARQUE NORTE. LA VUELTA AL PINAR APURANDO POR FUERA LA TENGO MEDIDA DESDE HACE TIEMPO Y SON EXACTAMENTE 405 METROS SI NADIE LO HA CAMBIADO...JEJE.
SE VINO CONMIGO ROBERT, Y TRAS UN CALENTAMIENTO DE UNOS 20' NOS PUSIMOS AL LÍO, QUE POR SUPUESTO ERAN 8X1000. HACÍA BUENA TEMPERATURA Y A PESAR DE QUE CALENTANDO ME HABÍA DADO FLATO (EL CUAL YO NO RECUERDO CUANDO FUE LA ÚLTIMA VEZ QUE ME DIO), PARECÍA QUE YA SE HABÍA CALMADO.
ASÍ QUE, ARRANCAMOS LA PRIMERA SERIE Y ME SENTÍA MUY A GUSTO. LAS SENSACIONES ERAN MUY BUENAS.
A PARTIR DE LA TERCERA EL POBRE ROBERT ESTABA YA DESESPERADO Y OPTÓ POR NO SEGUIRME, QUEDÁNDOSE UN POQUITO POR DETRÁS O ATAJANDO PARA COGERME EN ALGUNOS PUNTOS. AÚN ASÍ BUENA PALIZA SE METIÓ EL TAMBIÉN.
HASTA LA 5º INCLUIDA TODO PERFECTO. LAS COMPLICACIONES LLEGARON CON LAS 3 ÚLTIMAS SERIES CUANDO ESTANDO A MITAD DE LA 6º SERIE EMPECÉ A NOTAR RETORTIJONES EN EL ESTÓMAGO. SOBRA DECIR LO MAL QUE SE PASA CUANDO VAS A TODA LECHE.
A PESAR DE ESO, AGUANTÉ COMO UN CABEZÓN Y PUDE TERMINAR EL ENTRENAMIENTO PERO SIN PODER REBAJAR LOS TIEMPOS DE LAS ÚLTIMAS SERIES, COSA QUE SE QUE PODÍA HACER, PORQUE DE PIERNAS Y DE PULSO IBA ESTUPENDO, LO CUAL QUE ME ANIMA BASTANTE, LA VERDAD.
LOS TIEMPOS FINALMENTE FUERON: 2'57-2'53-2'52-2'52-2'49-2'50-2'49-2'50
MAÑANA TOCA RODAR, GIMNASIO Y UNAS RECTAS. AHORA HAY QUE SEGUIR EN ESTA LÍNEA Y VEREMOS QUE NOS DEPARA EL DOMINGO 20 LOS 10KM DE LA CARRERA DEL AGUA.
DE VUELTA A CASA TROTANDO HE VUELTO FELIZ, CON UNAS SENSACIONES GENIALES, CON GANAS DE COMPARTIRLO...CON GANAS DE CONTARLO...CON ILUSIÓN.
HOY ME DESPIDO CON UNA PEQUEÑA FRASE:
"Esperanzas en el corazón y alas en los pies"
HOY DOBLÉ SESIÓN Y CON UN RESULTADO BASTANTE ACEPTABLE.
POR LA MAÑANA HICE UN RODAJE DE 40' ESTRENANDO ZAPAS DE RODAJE. BUENAS SENSACIONES Y NINGÚN PROBLEMA EN LA ADAPTACIÓN. EN ALGÚN MOMENTO BASTANTE RAPIDILLO, PARA QUE ENGAÑARNOS, ME CUESTA NO ACELERARME.
POR LA TARDE CAMBIÉ LAS SERIES EN SANSE POR LAS SERIES EN EL PINAR DEL PARQUE NORTE. LA VUELTA AL PINAR APURANDO POR FUERA LA TENGO MEDIDA DESDE HACE TIEMPO Y SON EXACTAMENTE 405 METROS SI NADIE LO HA CAMBIADO...JEJE.
SE VINO CONMIGO ROBERT, Y TRAS UN CALENTAMIENTO DE UNOS 20' NOS PUSIMOS AL LÍO, QUE POR SUPUESTO ERAN 8X1000. HACÍA BUENA TEMPERATURA Y A PESAR DE QUE CALENTANDO ME HABÍA DADO FLATO (EL CUAL YO NO RECUERDO CUANDO FUE LA ÚLTIMA VEZ QUE ME DIO), PARECÍA QUE YA SE HABÍA CALMADO.
ASÍ QUE, ARRANCAMOS LA PRIMERA SERIE Y ME SENTÍA MUY A GUSTO. LAS SENSACIONES ERAN MUY BUENAS.
A PARTIR DE LA TERCERA EL POBRE ROBERT ESTABA YA DESESPERADO Y OPTÓ POR NO SEGUIRME, QUEDÁNDOSE UN POQUITO POR DETRÁS O ATAJANDO PARA COGERME EN ALGUNOS PUNTOS. AÚN ASÍ BUENA PALIZA SE METIÓ EL TAMBIÉN.
HASTA LA 5º INCLUIDA TODO PERFECTO. LAS COMPLICACIONES LLEGARON CON LAS 3 ÚLTIMAS SERIES CUANDO ESTANDO A MITAD DE LA 6º SERIE EMPECÉ A NOTAR RETORTIJONES EN EL ESTÓMAGO. SOBRA DECIR LO MAL QUE SE PASA CUANDO VAS A TODA LECHE.
A PESAR DE ESO, AGUANTÉ COMO UN CABEZÓN Y PUDE TERMINAR EL ENTRENAMIENTO PERO SIN PODER REBAJAR LOS TIEMPOS DE LAS ÚLTIMAS SERIES, COSA QUE SE QUE PODÍA HACER, PORQUE DE PIERNAS Y DE PULSO IBA ESTUPENDO, LO CUAL QUE ME ANIMA BASTANTE, LA VERDAD.
LOS TIEMPOS FINALMENTE FUERON: 2'57-2'53-2'52-2'52-2'49-2'50-2'49-2'50
MAÑANA TOCA RODAR, GIMNASIO Y UNAS RECTAS. AHORA HAY QUE SEGUIR EN ESTA LÍNEA Y VEREMOS QUE NOS DEPARA EL DOMINGO 20 LOS 10KM DE LA CARRERA DEL AGUA.
DE VUELTA A CASA TROTANDO HE VUELTO FELIZ, CON UNAS SENSACIONES GENIALES, CON GANAS DE COMPARTIRLO...CON GANAS DE CONTARLO...CON ILUSIÓN.
HOY ME DESPIDO CON UNA PEQUEÑA FRASE:
"Esperanzas en el corazón y alas en los pies"
miércoles, 2 de marzo de 2011
REGRESO A LAS SERIES LARGAS
AYER HIZO YA 3 SEMANAS QUE NO HACÍA SERIES LARGAS, PRIMERO POR DESCANSO TRAS PASAR LA ÉPOCA DE COMPETICIÓN Y TAMBIÉN LA GRIPE, Y SEGUNDO POR ESTAR UN POCO DISPERSO Y LLEVAR UNOS ENTRENAMIENTOS UN POCO A LO QUE ME IBA APETECIENDO.
ESTA SEMANA HE VUELTO A LA NORMALIDAD AJUSTÁNDOME AL PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA PODER VOLVER A AFINAR DE CARA AL CTO DE ESPAÑA DE 10KM EN RUTA (16 DE ABRIL EN CAMARGO).
TRAS EL RODAJE Y ESCALERAS DEL LUNES Y EL RODAJE LARGO DEL MARTES QUE YA CONTÉ AYER, HOY TOCABAN 2X2X2000. ME FUI A SANSE PARA HACER ESTE ENTRENO JUNTO CON MI AMIGO ROBERT QUE COMO UN VALIENTE SE ANIMÓ A SEGUIRME EN LAS SERIES CON UN PORCENTAJE DE ÉXITO DEL 88% SI EL CALCULO NO FALLA, JAJAJA.
LAS SERIES LAS EMPEZAMOS TRANQUIS, PUES EL MISTER HABÍA DICHO QUE TENÍA QUE IR A GUSTO, SIN SUFRIR. POCO A POCO LAS SENSACIONES FUERON SIENDO MEJORES Y ME NOTABA MUY SUELTO CORRIENDO, MUY FÁCIL Y ASÍ LO FUERON DEMOSTRANDO LOS TIEMPOS, QUE FUERON: 6'19-6'13-6'08 Y 5'58. BUENAS SENSACIONES PARA HABER ESTADO 3 SEMANAS A LO LOCO Y ADEMÁS CORRIENDO FÁCIL HOY.
EN CUANTO A ROBERT...ERES UN CRACK, AGUANTAR LAS 3 PRIMERAS SERIES Y LA MITAD DE LA ÚLTIMA DICE MUCHO DE LA GRAN FORMA QUE ESTÁS COGIENDO!!
AHORA HAY QUE SEGUIR, ENTRENAR FUERTE DE NUEVO Y COGER LA MEJOR FORMA POSIBLE.
ME SIENTO BIEN Y ESO ME GUSTA, LAS SENSACIONES SON BUENAS, VEREMOS SI SE MANTIENE.
MAÑANA EN TEORÍA TOCA DESCANSO, Y DIGO TEORÍA PORQUE CREO QUE RODARÉ SUAVE Y METERÉ ALGO DE TÉCNICA DE VALLAS.
ME SIENTO BIEN VOLVIENDO A LA CAÑA
ESTA SEMANA HE VUELTO A LA NORMALIDAD AJUSTÁNDOME AL PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA PODER VOLVER A AFINAR DE CARA AL CTO DE ESPAÑA DE 10KM EN RUTA (16 DE ABRIL EN CAMARGO).
TRAS EL RODAJE Y ESCALERAS DEL LUNES Y EL RODAJE LARGO DEL MARTES QUE YA CONTÉ AYER, HOY TOCABAN 2X2X2000. ME FUI A SANSE PARA HACER ESTE ENTRENO JUNTO CON MI AMIGO ROBERT QUE COMO UN VALIENTE SE ANIMÓ A SEGUIRME EN LAS SERIES CON UN PORCENTAJE DE ÉXITO DEL 88% SI EL CALCULO NO FALLA, JAJAJA.
LAS SERIES LAS EMPEZAMOS TRANQUIS, PUES EL MISTER HABÍA DICHO QUE TENÍA QUE IR A GUSTO, SIN SUFRIR. POCO A POCO LAS SENSACIONES FUERON SIENDO MEJORES Y ME NOTABA MUY SUELTO CORRIENDO, MUY FÁCIL Y ASÍ LO FUERON DEMOSTRANDO LOS TIEMPOS, QUE FUERON: 6'19-6'13-6'08 Y 5'58. BUENAS SENSACIONES PARA HABER ESTADO 3 SEMANAS A LO LOCO Y ADEMÁS CORRIENDO FÁCIL HOY.
EN CUANTO A ROBERT...ERES UN CRACK, AGUANTAR LAS 3 PRIMERAS SERIES Y LA MITAD DE LA ÚLTIMA DICE MUCHO DE LA GRAN FORMA QUE ESTÁS COGIENDO!!
AHORA HAY QUE SEGUIR, ENTRENAR FUERTE DE NUEVO Y COGER LA MEJOR FORMA POSIBLE.
ME SIENTO BIEN Y ESO ME GUSTA, LAS SENSACIONES SON BUENAS, VEREMOS SI SE MANTIENE.
MAÑANA EN TEORÍA TOCA DESCANSO, Y DIGO TEORÍA PORQUE CREO QUE RODARÉ SUAVE Y METERÉ ALGO DE TÉCNICA DE VALLAS.
ME SIENTO BIEN VOLVIENDO A LA CAÑA
RODAJE LARGO CONTRA EL VIENTO
HOY TOCABA RODAR LARGO Y EL CAMINO ELEGIDO FUE SALIR DESDE LA CLÍNICA DE MI FISIO CARLOS EN FUENCARRAL, IR HASTA EL BOSQUE DE VALDELATAS, DAR UNA VUELTA ALLÍ Y DE NUEVO REGRESO POR DONDE HABÍAMOS VENIDO.
PARA IR HASTA ALLÍ HACÍA UN AIRE EN CONTRA QUE NO HABÍA QUIEN AVANZARA Y SE HA HECHO UN POCO PESADO, PERO LAS SENSACIONES ERAN BUENAS Y A PESAR DEL VIENTO IBA CÓMODO.
LA VUELTA HA SIDO ALGO MÁS CÓMODA POR LLEVAR EL VIENTO DE ESPALDA Y AL LLEGAR AL LUGAR DE PARTIDA PUES HABÍAMOS HECHO 17KM Y 720 METROS EN UN TIEMPO DE 1 HORA Y 9 MINUTOS, LO QUE DA UN PROMEDIO APROXIMADO DE 3'56 EL KM.
TRABAJO HECHO Y SIN CARGARNOS, QUE ES LO IMPORTANTE.
MAÑANA TOCAN SERIES: 2X2X2000, ESPERO QUE EL VIENTO ME DE TREGUA.
PARA IR HASTA ALLÍ HACÍA UN AIRE EN CONTRA QUE NO HABÍA QUIEN AVANZARA Y SE HA HECHO UN POCO PESADO, PERO LAS SENSACIONES ERAN BUENAS Y A PESAR DEL VIENTO IBA CÓMODO.
LA VUELTA HA SIDO ALGO MÁS CÓMODA POR LLEVAR EL VIENTO DE ESPALDA Y AL LLEGAR AL LUGAR DE PARTIDA PUES HABÍAMOS HECHO 17KM Y 720 METROS EN UN TIEMPO DE 1 HORA Y 9 MINUTOS, LO QUE DA UN PROMEDIO APROXIMADO DE 3'56 EL KM.
TRABAJO HECHO Y SIN CARGARNOS, QUE ES LO IMPORTANTE.
MAÑANA TOCAN SERIES: 2X2X2000, ESPERO QUE EL VIENTO ME DE TREGUA.
domingo, 27 de febrero de 2011
UN GRAN FINAL DE FIN DE SEMANA
TRAS LO ACONTECIDO AYER SÁBADO HOY TOCABA SEGUIR ,Y CON LA ILUSIÓN Y LA ALEGRÍA DE LA JORNADA DE AYER LLEGÁBA A ALCORCÓN.
ALLÍ MUCHO AIRE Y DE NUEVO UNA GRAN MAÑANA.
DOS MEDALLAS DE ORO: ANA EN 1500 JUNIOR Y ALBA DE NUEVO, ESTA VEZ EN 200ML.
EL RESTO DE ATLETAS SE DEFENDÍAN Y LUCHABAN CONTRA EL VIENTO, CONSIGUIENDO ESTAR LA MAYORÍA ENTRE LOS 10 PRIMEROS DE SU CATEGORÍA EN SUS RESPECTIVAS PRUEBAS.
Y PARA TERMINAR LAS SORPRESAS, AL LLEGAR A CASA HE ENTRADO PARA VER COMO HABÍA IDO TODO POR HARO EN EL CTO DE ESPAÑA DE CAMPO A TRAVÉS. Y VAYA ALEGRÍA ME HE LLEVADO AL VER QUE MARTA HABÍA QUEDADO EN EL PUESTO 16, SIENDO SEGUNDA DE MADRID Y REALIZANDO UN AUTÉNTICO CARRERÓN.
LUEGO HE PODIDO HABLAR CON ELLA Y HA DEBIDO SER INCREIBLE. COMO ME HABRÍA GUSTADO ESTAR ALLÍ
ENHORABUENA MARTA, ERES UNA CAMPEONA. NO DEJAS DE SORPRENDERME. SIGUE ASÍ!!
Y AHORA TOCA DESCANSAR UN POCO, TRAS ESTE FIN DE SEMANA IMPARABLE.
ALLÍ MUCHO AIRE Y DE NUEVO UNA GRAN MAÑANA.
DOS MEDALLAS DE ORO: ANA EN 1500 JUNIOR Y ALBA DE NUEVO, ESTA VEZ EN 200ML.
EL RESTO DE ATLETAS SE DEFENDÍAN Y LUCHABAN CONTRA EL VIENTO, CONSIGUIENDO ESTAR LA MAYORÍA ENTRE LOS 10 PRIMEROS DE SU CATEGORÍA EN SUS RESPECTIVAS PRUEBAS.
Y PARA TERMINAR LAS SORPRESAS, AL LLEGAR A CASA HE ENTRADO PARA VER COMO HABÍA IDO TODO POR HARO EN EL CTO DE ESPAÑA DE CAMPO A TRAVÉS. Y VAYA ALEGRÍA ME HE LLEVADO AL VER QUE MARTA HABÍA QUEDADO EN EL PUESTO 16, SIENDO SEGUNDA DE MADRID Y REALIZANDO UN AUTÉNTICO CARRERÓN.
LUEGO HE PODIDO HABLAR CON ELLA Y HA DEBIDO SER INCREIBLE. COMO ME HABRÍA GUSTADO ESTAR ALLÍ
ENHORABUENA MARTA, ERES UNA CAMPEONA. NO DEJAS DE SORPRENDERME. SIGUE ASÍ!!
Y AHORA TOCA DESCANSAR UN POCO, TRAS ESTE FIN DE SEMANA IMPARABLE.
UN SÁBADO QUE PASARÁ A LA HISTORIA
AYER SÁBADO ERA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA CADETE DE PISTA CUBIERTA EN OVIEDO.
ALLÍ TENÍAMOS A DOS DE NUESTRAS ATLETAS: NOELIA Y ANDREA QUE PARTICIPABAN EN LAS PRUEBAS COMBINADAS.
ES MUCHO EL CARIÑO QUE LES TENGO A AMBAS YA QUE NOELIA HA SIDO ATLETA MÍA DURANTE 5 AÑOS HASTA ESTE PASADO MES DE SEPTIEMBRE Y ANDREA FUE ATLETA MÍA DURANTE UNOS MESES CUANDO ENTRÓ EN NUESTRO EQUIPO.
ASÍ QUE A LAS 8 DE LA MAÑANA SALÍA JUNTO CON NACHO EN COCHE DIRECCIÓN OVIEDO PARA VER A NUESTRAS DOS ESTRELLAS. A LAS 12 YA ESTÁBAMOS EN OVIEDO Y LAS CARAS DE SORPRESA DE AMBAS ERAN PARA HABER SACADO UNA FOTO.
A LAS 3 DE LA TARDE EMPEZABAN A COMPETIR Y FUE UNA TARDE INCREIBLE. AMBAS ESTUVIERON A SU MEJOR NIVEL EN LAS VALLAS, IGUALANDO SUS MARCAS PERSONALES, EN LA ALTURA NOELIA SUPERANDO SU REGISTRO PERSONAL Y ANDREA QUEDANDOSE A 2 CENTÍMETROS, EN PESO TAMBIÉN MUY CERQUITA DE SUS REGISTROS. EN LA LONGI IGUALANDO SUS MARCAS PERSONALES Y EN EL 600 LUCHANDO CON TODO Y CONSIGUIENDO TAMBIÉN MARCAS PERSONALES.
EL RESULTADO FINAL...ESPECTACULAR: ANDREA MEDALLA DE ORO Y CAMPEONA DE ESPAÑA CON NUEVO RECORD DE ESPAÑA DE PRUEBAS COMBINADAS. NOELIA MEDALLA DE BRONCE.
UN RESULTADO INCREIBLE Y QUE NOS HIZO DISFRUTAR A TODOS LOS QUE ESTUVIMOS ALLÍ.
Y PARA REMATAR LA TARDE, MIENTRAS TANTO EN MADRID ESTABA SIENDO EL CAMPEONATO DE MADRID JUVENIL Y JUNIOR, EN EL QUE MI ATLETA, ALBA, CONSEGUÍA SER CAMPEONA DE MADRID DE 60ML Y HACER MARCA PERSONAL 7'93, LO QUE NOS DEMUESTRA QUE VAMOS POR EL BUEN CAMINO DE CARA EL CTO DE ESPAÑA JUVENIL QUE SERÁ EL 12 Y 13 DE MARZO EN ZARAGOZA.
EN OVIEDO, TRAS LA ENTREGA DE MEDALLAS, LAS FOTOS Y LA EMOCIÓN DE LA TARDE, NACHO Y YO EMPRENDÍAMOS LA VUELTA PARA PODER ESTAR HOY EN MADRID Y PODER ESTAR CON MIS ATLETAS JUVENILES Y JUNIOR EN LA SEGUNDA JORNADA DEL CTO DE MADRID.
A PESAR DE LO QUE SE PUEDA PENSAR NO SE HIZO LARGO EL VIAJE, HABLANDO Y REPASANDO TODA LA TARDE VIVIDA. VOLVÍAMOS CONTENTOS Y HABÍA MERECIDO LA PENA!!
ALLÍ TENÍAMOS A DOS DE NUESTRAS ATLETAS: NOELIA Y ANDREA QUE PARTICIPABAN EN LAS PRUEBAS COMBINADAS.
ES MUCHO EL CARIÑO QUE LES TENGO A AMBAS YA QUE NOELIA HA SIDO ATLETA MÍA DURANTE 5 AÑOS HASTA ESTE PASADO MES DE SEPTIEMBRE Y ANDREA FUE ATLETA MÍA DURANTE UNOS MESES CUANDO ENTRÓ EN NUESTRO EQUIPO.
ASÍ QUE A LAS 8 DE LA MAÑANA SALÍA JUNTO CON NACHO EN COCHE DIRECCIÓN OVIEDO PARA VER A NUESTRAS DOS ESTRELLAS. A LAS 12 YA ESTÁBAMOS EN OVIEDO Y LAS CARAS DE SORPRESA DE AMBAS ERAN PARA HABER SACADO UNA FOTO.
A LAS 3 DE LA TARDE EMPEZABAN A COMPETIR Y FUE UNA TARDE INCREIBLE. AMBAS ESTUVIERON A SU MEJOR NIVEL EN LAS VALLAS, IGUALANDO SUS MARCAS PERSONALES, EN LA ALTURA NOELIA SUPERANDO SU REGISTRO PERSONAL Y ANDREA QUEDANDOSE A 2 CENTÍMETROS, EN PESO TAMBIÉN MUY CERQUITA DE SUS REGISTROS. EN LA LONGI IGUALANDO SUS MARCAS PERSONALES Y EN EL 600 LUCHANDO CON TODO Y CONSIGUIENDO TAMBIÉN MARCAS PERSONALES.
EL RESULTADO FINAL...ESPECTACULAR: ANDREA MEDALLA DE ORO Y CAMPEONA DE ESPAÑA CON NUEVO RECORD DE ESPAÑA DE PRUEBAS COMBINADAS. NOELIA MEDALLA DE BRONCE.
UN RESULTADO INCREIBLE Y QUE NOS HIZO DISFRUTAR A TODOS LOS QUE ESTUVIMOS ALLÍ.
Y PARA REMATAR LA TARDE, MIENTRAS TANTO EN MADRID ESTABA SIENDO EL CAMPEONATO DE MADRID JUVENIL Y JUNIOR, EN EL QUE MI ATLETA, ALBA, CONSEGUÍA SER CAMPEONA DE MADRID DE 60ML Y HACER MARCA PERSONAL 7'93, LO QUE NOS DEMUESTRA QUE VAMOS POR EL BUEN CAMINO DE CARA EL CTO DE ESPAÑA JUVENIL QUE SERÁ EL 12 Y 13 DE MARZO EN ZARAGOZA.
EN OVIEDO, TRAS LA ENTREGA DE MEDALLAS, LAS FOTOS Y LA EMOCIÓN DE LA TARDE, NACHO Y YO EMPRENDÍAMOS LA VUELTA PARA PODER ESTAR HOY EN MADRID Y PODER ESTAR CON MIS ATLETAS JUVENILES Y JUNIOR EN LA SEGUNDA JORNADA DEL CTO DE MADRID.
A PESAR DE LO QUE SE PUEDA PENSAR NO SE HIZO LARGO EL VIAJE, HABLANDO Y REPASANDO TODA LA TARDE VIVIDA. VOLVÍAMOS CONTENTOS Y HABÍA MERECIDO LA PENA!!
viernes, 25 de febrero de 2011
DOBLAJE LIGHT
HOY NO ESTABA EN EL PLAN DE ENTRENAMIENTO ESCRITO QUE TUVIERA QUE DOBLAR, PERO SE HAN JUNTADO VARIOS FACTORES QUE AL FINAL HAN HECHO QUE DOBLAR FUERA LO MÁS LÓGICO! PARA EMPEZAR EL BUEN DÍA QUE HACÍA, EL SOLECITO CALENTANDO, QUE ESO SIEMPRE ANIMA. ADEMÁS DEL SOL, EL ENTRENAMIENTO QUE TOCABA HOY ERA BASTANTE TRANQUILO: 20' DE RODAJE VIVO Y DESPUÉS 20 DIAGONALES.
ESTE PRIMER ENTRENAMIENTO HA SIDO A LAS 14:00 PORQUE ME APETECÍA VER A CARLOS, MI FISIO Y ERA EL ÚNICO RATO POSIBLE. POR TANTO A ESA HORA, CON EL SOLECITO PEGANDO NOS HEMOS HECHO EL ENTRENAMIENTO BASTANTE VIVO Y SIN PROBLEMAS.
TRAS EL ENTRENAMIENTO ME FUI A CASA A COMER Y NO ESTABA EN ABSOLUTO CANSADO, ASÍ QUE COMO CARLOTA TENÍA QUE ENTRENAR POR LA TARDE PUES DECIDÍ UNIRME A ELLA EN SU RODAJE.
ERAN LAS 18:15 CUANDO EMPEZÁBAMOS A RODAR JUNTOS POR SANSE. SE ESTABA GENIAL, Y NOS HEMOS HECHO MEDIA HORITA QUE SE HA PASADO VOLANDO.
TRAS LA MEDIA HORITA SUAVE APROVECHANDO QUE ESTABA ALLÍ, HE SACADO 5 VALLAS Y ME HE PUESTO A SACO CON LA TÉCNICA DE VALLAS DE CARA AL 3000 OBSTÁCULOS.
HOY HE TENIDO LA SUERTE DE QUE ESTABA ALLÍ PABLO, EL ENTRENADOR DE CARLOTA Y HA PODIDO ASESORARME EN ALGUNAS COSILLAS.
TRAS HACER EJERCICIOS CON LA PIERNA DE PASO Y DEMÁS, HE SEPARADO LAS VALLAS Y LAS HE SUBIDO A LA ALTURA DEL OBSTÁCULO PARA IRME ACOSTUMBRANDO.
LA PRIMERA PASADA DE VALLAS HA ESTADO BIEN, Y HA SIDO CURIOSA, PORQUE TODOS ME HAN MIRADO Y HAN DICHO, JODER...COMO PASAS NO?? AL FINAL SERÁ VERDAD QUE PASO BIEN LAS VALLAS. ME HABRÉ EQUIVOCADO DE ESPECIALIDAD?? A VER SI LO MÍO IBA A SER EL 110 VALLAS...XD
TRAS LIARLA UN RATO CON LAS VALLAS HE TROTADO Y ESTIRADO. DESPUÉS VUELTA PARA CASA Y LISTO PARA MAÑANA COGER EL COCHE Y EMPRENDER LA AVENTURA DEL DÍA QUE CONTARÉ POSIBLEMENTE EL DOMINGO.
ESTE PRIMER ENTRENAMIENTO HA SIDO A LAS 14:00 PORQUE ME APETECÍA VER A CARLOS, MI FISIO Y ERA EL ÚNICO RATO POSIBLE. POR TANTO A ESA HORA, CON EL SOLECITO PEGANDO NOS HEMOS HECHO EL ENTRENAMIENTO BASTANTE VIVO Y SIN PROBLEMAS.
TRAS EL ENTRENAMIENTO ME FUI A CASA A COMER Y NO ESTABA EN ABSOLUTO CANSADO, ASÍ QUE COMO CARLOTA TENÍA QUE ENTRENAR POR LA TARDE PUES DECIDÍ UNIRME A ELLA EN SU RODAJE.
ERAN LAS 18:15 CUANDO EMPEZÁBAMOS A RODAR JUNTOS POR SANSE. SE ESTABA GENIAL, Y NOS HEMOS HECHO MEDIA HORITA QUE SE HA PASADO VOLANDO.
TRAS LA MEDIA HORITA SUAVE APROVECHANDO QUE ESTABA ALLÍ, HE SACADO 5 VALLAS Y ME HE PUESTO A SACO CON LA TÉCNICA DE VALLAS DE CARA AL 3000 OBSTÁCULOS.
HOY HE TENIDO LA SUERTE DE QUE ESTABA ALLÍ PABLO, EL ENTRENADOR DE CARLOTA Y HA PODIDO ASESORARME EN ALGUNAS COSILLAS.
TRAS HACER EJERCICIOS CON LA PIERNA DE PASO Y DEMÁS, HE SEPARADO LAS VALLAS Y LAS HE SUBIDO A LA ALTURA DEL OBSTÁCULO PARA IRME ACOSTUMBRANDO.
LA PRIMERA PASADA DE VALLAS HA ESTADO BIEN, Y HA SIDO CURIOSA, PORQUE TODOS ME HAN MIRADO Y HAN DICHO, JODER...COMO PASAS NO?? AL FINAL SERÁ VERDAD QUE PASO BIEN LAS VALLAS. ME HABRÉ EQUIVOCADO DE ESPECIALIDAD?? A VER SI LO MÍO IBA A SER EL 110 VALLAS...XD
TRAS LIARLA UN RATO CON LAS VALLAS HE TROTADO Y ESTIRADO. DESPUÉS VUELTA PARA CASA Y LISTO PARA MAÑANA COGER EL COCHE Y EMPRENDER LA AVENTURA DEL DÍA QUE CONTARÉ POSIBLEMENTE EL DOMINGO.
jueves, 24 de febrero de 2011
DISFRUTANDO DEL BUEN TIEMPO
DISFRUTAR DEL BUEN TIEMPO; ESO ES LO QUE HE HECHO ESTA MAÑANA A PRIMERA HORA JUNTO CON MI AMIGO ROBERT EN LA CASA DE CAMPO.
TRAS HABER METIDO AYER 6X500 CORRIENDO A GUSTO HOY A LAS 9:30 DE LA MAÑANA ESTÁBAMOS EN LA CASA DE CAMPO LISTOS PARA RODAR Y DE PASO OJEAR LAS RUTAS A LAS QUE POCO A POCO VAMOS DANDO FORMA Y COLOR PARA EL PROYECTO DE ROBERT EN EL CUAL ESTOY INTENTANDO COLABORAR EN TODO LO QUE PUEDO.
DE MOMENTO LO ESTAMOS ECHANDO A RODAR Y MÁS ADELANTE HABLARÉ TRANQUILAMENTE DE ESTE PROYECTO. HOY POR EL MOMENTO DEJO EL ENLACE A LA WEB PARA QUIEN QUIERA IR COTILLEANDO: www.madridsightrunning.com/
Y AHORA SIGO CON LO QUE VENÍA A CONTAR. NADA MÁS LLEGAR A LAS 9:30 A LA CASA DE CAMPO YA SE ESTABA GENIAL, HACÍA UNA MAÑANA INCREÍBLE Y HEMOS EMPEZADO A RODAR POR DISTINTOS CAMINOS, MUCHOS DE ELLOS BASTANTE BONITOS Y AL FINAL HEMOS ESTADO HORA Y MEDIA CORRIENDO, APROXIMADAMENTE A UNA MEDIA DE 4' EL KM, CON PICOS DE BASTANTE CAÑA Y ALGÚN MOMENTO DE MÁS RELAX.
LOS MINUTOS SE HAN PASADO VOLANDO DISFRUTANDO DE LA BUENA TEMPERATURA Y DEL PAISAJE QUE NO ME CANSO DE VER CADA VEZ QUE RUEDO ALLÍ.
HA SIDO UNA GRAN MAÑANA DE RODAJE Y ADEMÁS DE RODAR HEMOS PODIDO HACER LOS DEBERES QUE TENÍAMOS PENDIENTES PARA EL PROYECTO DE ROBERT.
GRACIAS ROBERT POR EL RODAJE Y LAS FOTOS. HA SIDO COMO SIEMPRE UN PLACER.
TRAS HABER METIDO AYER 6X500 CORRIENDO A GUSTO HOY A LAS 9:30 DE LA MAÑANA ESTÁBAMOS EN LA CASA DE CAMPO LISTOS PARA RODAR Y DE PASO OJEAR LAS RUTAS A LAS QUE POCO A POCO VAMOS DANDO FORMA Y COLOR PARA EL PROYECTO DE ROBERT EN EL CUAL ESTOY INTENTANDO COLABORAR EN TODO LO QUE PUEDO.
DE MOMENTO LO ESTAMOS ECHANDO A RODAR Y MÁS ADELANTE HABLARÉ TRANQUILAMENTE DE ESTE PROYECTO. HOY POR EL MOMENTO DEJO EL ENLACE A LA WEB PARA QUIEN QUIERA IR COTILLEANDO: www.madridsightrunning.com/
Y AHORA SIGO CON LO QUE VENÍA A CONTAR. NADA MÁS LLEGAR A LAS 9:30 A LA CASA DE CAMPO YA SE ESTABA GENIAL, HACÍA UNA MAÑANA INCREÍBLE Y HEMOS EMPEZADO A RODAR POR DISTINTOS CAMINOS, MUCHOS DE ELLOS BASTANTE BONITOS Y AL FINAL HEMOS ESTADO HORA Y MEDIA CORRIENDO, APROXIMADAMENTE A UNA MEDIA DE 4' EL KM, CON PICOS DE BASTANTE CAÑA Y ALGÚN MOMENTO DE MÁS RELAX.
LOS MINUTOS SE HAN PASADO VOLANDO DISFRUTANDO DE LA BUENA TEMPERATURA Y DEL PAISAJE QUE NO ME CANSO DE VER CADA VEZ QUE RUEDO ALLÍ.
HA SIDO UNA GRAN MAÑANA DE RODAJE Y ADEMÁS DE RODAR HEMOS PODIDO HACER LOS DEBERES QUE TENÍAMOS PENDIENTES PARA EL PROYECTO DE ROBERT.
GRACIAS ROBERT POR EL RODAJE Y LAS FOTOS. HA SIDO COMO SIEMPRE UN PLACER.
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